非合理的思考の一覧

• 仕事のメールボックスを開くとき、何か嫌なニュースがある気がして開けない (実際はそんなことは滅多にない)
• 不定期で自分はみんなからバカにされていると感じる (バカバカしいと思いつつ、真実であるとも感じる。特に根拠はない)
• コミュニケーション全般。何かイヤな思いをするのではないか、うまく意志疎通できないのではないかという根拠のない不安。相手のことを考えうる限り最悪な性格である場合を想定してしまう
• 仕事の手順のうち、文書化されてない (ないしは複数の文書にまたがる) かなり手数の多い手順を実行する際「抜けを起こさずやる」ことができない気がして無性にやりたくなくなる (実際は多少抜けてても取り返しがつくことが多い)

異常なクセ、強迫行為に準ずるもの

• 弁当がない日に駅までついてから家に確認に帰る (滅多にない)
• はんだごてのスイッチを切り忘れてないかある程度時間が経過してから再度確認する（実際はオフ時限タイマーを追加で付けているし、消す習慣もあるので消し忘れたことはない）
• 指のさきにささくれをつくる